12 minuti al giorno [per ritrovare la forma]

Se hai poco tempo da dedicare a te stessa, questo programma fitness ti aiuterà a ritrovare la forma con soli 12 minuti al giorno. D'altra parte cosa sono 12 minuti al giorno?

Gli esercizi proposti sono sostanzialmente sempre gli stessi dieci che comprendono:

1. Sciogli la schiena
2. Gambe toniche
3. Allunga i fianchi
4. Rilassa le spalle
5. Pancia piatta
6. Rassoda i glutei
7. Tonifica l'interno coscia
8. Braccia, seno & co.
9. Tonifica l'addome
10. Allena cuore e polmoni

(fonte: Donna Moderna)