10. Allena cuore e polmoni [12 minuti al giorno]

Corri sul posto sollevando bene le ginocchia, contando "1" tutte le volte che tocchi col piede sinistro. Conta fino a 50.


Poi fai 10 saltelli a piedi uniti.


L'esercizio dura 3 minuti.


(fonte: Donna Moderna)