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Chi dice che mettersi a dieta non è sacrificio, mente spudoratamente!
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Appuntamento Settimanale
domenica 17 luglio 2011
6. Rassoda i glutei [12 minuti al giorno]
Distesa a pancia in giù solleva prima una gamba e poi l'altra tenendole bene tese.
Eseguire 4 ripetizioni in un minuto.
(fonte: Donna Moderna)
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