a dieta ...for ever
Chi dice che mettersi a dieta non è sacrificio, mente spudoratamente!
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Appuntamento Settimanale
domenica 17 luglio 2011
5. Pancia piatta [12 minuti al giorno]
Distesa sul dorso con le braccia lungo i fianchi.
Solleva solo le spalle da terra, spingendo l'ombelico verso il basso.
Esegui per due minuti senza interruzioni.
Tonifica l'addome.
(fonte: Donna Moderna)
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