domenica 17 luglio 2011

2. Gambe toniche [12 minuti al giorno]

In piedi, solleva il ginocchio sinistro avvicinandolo al busto. Ritorna alla posizione di partenza ed ripeti con l'altra gamba.
Esegui 2 ripetizioni per ogni gamba in 30 secondi.


Distende i muscoli posteriori della coscia.

(fonte: Donna Moderna)

Nessun commento:

Posta un commento