domenica 17 luglio 2011

8. Braccia, seno & co. [12 minuti al giorno]

Distesa a pancia sotto, le mani sotto le spalle.
Distendi le braccia e solleva il busto senza staccare le ginocchia da terra.
Poi spingi i glutei all'indietro sedendoti sui talloni.


Esegui 3 ripetizioni.


Tonifica i pettorali, le braccia, i glutei.

(fonte Donna Moderna)

Nessun commento:

Posta un commento