Distesa a pancia sotto, le mani sotto le spalle.
Distendi le braccia e solleva il busto senza staccare le ginocchia da terra.
Poi spingi i glutei all'indietro sedendoti sui talloni.
Esegui 3 ripetizioni.
Tonifica i pettorali, le braccia, i glutei.
(fonte Donna Moderna)
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