5 pasti e non 3!
Se pensate che mangiando solo tre volte al giorno riuscirete a dimagrire, vi assicuro che il sacrificio risulterà vano!
5 pasti ben distribuiti nella giornata sono il numero giusto.
Colazione, pranzo e cena + metà mattino e metà pomeriggio
Lo stomaco riceverà gli stimoli per una corretta digestione. Non soffriremo di gonfiore addominale e la fame sarà placata.
quindi...basta spuntini e spiluccamenti sparsi ????? eh già....
RispondiEliminaSai che non lo sapevo? non si finisce mai di imparare!
RispondiEliminaCiao, giò, un abbraccio
ed e' gratificante mangiare 5 volte al giorno...non ti fa sentire a dieta...
RispondiEliminasì...l'importante è mangiare poco, variare e spesso...insomma bandire le grandi abbuffate e pasti con 6 portate...antipasto, primo, secondo, contorno, ecc ecc
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