giovedì 21 marzo 2013

Dieta Vegana

Ho trovato questo simpatico programma per chi segue un'alimentazione vegana (non io!!)
Lo trovo molto utile...
Questo schema ci propone nello stesso piatto i quattro gruppi alimentari che possiedono effetti positivi sulla salute:
cereali, legumi, verdura e frutta (comprese piccole quantità di frutta secca o semi)
Naturalmente questo schema andrà seguito nelle quantità da un medico nutrizionista, resta altrimenti un semplice promemoria per non dimenticare alcun cibo per un menu vegetariano completo!

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