Dieta drenante

Quando al mattino vi sentite gonfie e appesantite, approfittate di questa dieta che utilizza prodotti drenanti come  ananas, prugne, uva nera, sedano, finocchio, tè verde, carote, pomodori e cetrioli.
Questa dieta non va prolungata oltre i tre giorni!

>>> Giorno 1: si inizia con frutta e verdura per depurare dalle tossine in eccesso, liberare l’intestino dalle scorie e reidratare il corpo.
Colazione: macedonia di frutta fresca 250 g, succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele.
Spuntino: tè verde.
Pranzo: minestrone con patate, spremuta di agrumi.
Merenda: centrifugato di sedano, carota e kiwi.
Cena: insalata di pomodori cipolla e lattuga con mais dolce, 1/2 ananas, succo di prugne.

>>> Giorno 2: si inizia con l’introduzione di cereali, per sostenere l’attività del fegato.
Colazione: 2 fette biscottate integrali, 2 cucchiaini di marmellata con fruttosio, succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele.
Spuntino: tè verde.
Pranzo: riso al pomodoro 60 g, 1/2 ananas, spremuta di agrumi.
Merenda: centrifugato di sedano, carota e kiwi.
Cena: minestrone con patate (150 g) e legumi (60 g), 1/2 ananas.

>>> Giorno 3: si introducono anche le proteine di origine animale.
Colazione: 1 bicchiere di latte scremato e 40 g di cereali integrali, succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele.
Spuntino: thè verde.
Pranzo: riso al pomodoro 60 g, 150 g di platessa al vapore, 1/2 ananas.
Merenda: 1 yogurt magro.
Cena: insalata di pomodori cipolla e lattuga, 100 g di fiocchi di formaggio magro, 1 panino integrale, 1/2 ananas.

(fonte: Shopping Donna)