Per tornare in forma basta concentrarsi su quello che si mangia.Chi, mentre mangia, pensa esclusivamente al cibo, memorizza alla perfezione la sequenza dei piatti e avverte così un maggior senso di sazietà.
In questo modo riesce a “convincere” il proprio cervello che il corpo non ha bisogno di altro cibo!
Quindi mangiando piano si dimagrisce in fretta!!
La definiscono dieta mentale, e si basa sul principio buddista del focalizzare il presente.
(fonte: http://www.lettera43.it/benessere/18827/dimagrire-col-pensiero.htm)
